Le blianta beaga anuas, caife fuar-ghrúdaithetá suimiúlaag éirí níos coitianta i measc lucht leanúna caife. Athnuachana, mín, agus éasca le hullmhú sa bhaile, cuireann sé rogha shláintiúil agus nua-aimseartha ar fáil in ionad caife te traidisiúnta. Chomh maith lena bhlas taitneamhach, cuireann fuar-ghrúdaithe don díleá agus soláthraíonn sé borradh fuinnimh níos cobhsaí. Déanaimis iniúchadh le chéile cén fáth a bhfuil áit tuillte ag an nglúin nua caife seo i do ghnáthamh folláine.
Modh eastósctha an-mhín
cuirtear caife meilte in uisce fuar ar feadh 12 go 24 uair an chloig. Murab ionann agus caife te, seachnaítear teochtaí arda, rud a laghdaíonn eastóscadh comhdhúile aigéadacha agus searbha áirithe.
Deoch níos lú aigéadach, níos séimhele boladh caolchúiseach caomhnaithe. Fágann an séimhe seo gur rogha den scoth é do bhlasanna íogaire, chomh maith leo siúd a bhfuil boilg íogair acu.
Éifeachtaí dearfacha ar dhíleá
Ceann de na buntáistí is suntasaí a bhaineann le fuarghrúdaireacht ná a chaoinfhulaingt dhíleá feabhsaithe. A bhuíochas dá aigéadacht íseal, is minic a bhíonn sé níos fusa a fhulaingt ag daoine atá ag fulaingt ó aife aigéadach, dó croí, nó fadhbanna intestinal.
Ina theannta sin, tá polaifeanóil go nádúrtha i gcaife, frithocsaídeoirí a chreidtear a bhfuil éifeacht réamhbhitheach, atá tairbheach do mhicribhithe sláintiúil gut. Trí leagan níos lú greannaithe de chaife a roghnú, baineann tú leas as a airíonna gan an míchompord díleá.
Fuinneamh níos glaine, níos inbhuanaithe
Tá caiféin i gcaife fuar-ghrúdaithe, ach scaoiltear níos de réir a chéile ná scaoileadh espresso nó caife scagtha. Cuidíonn sé seo leisna borrtha fuinnimh a sheachaint agus na tuairteanna a leanann go minic le ró-ól caife rialta.
Tá a éifeacht níos cobhsaíagus níos faide buan, rud a fhágann gur deoch iontach í chun tacú le tiúchan agus airdeall gan néaróga ná palpitations. Is leor cupán ar maidin nó go luath san iarnóin chun borradh beag a thabhairt.
Conas fuar-bhruith a ionchorprú i do ghnáthamh?
Éasca le hullmhú, is féidir le caife fuar-ghrúdaithe a bheith mar chomhghuaillí folláine laethúil. Is féidir leat taitneamh a bhaint as gan aon rud a dhéanamh, caolaithe le beagán uisce, nó feabhsaithe le bainne plandaíbhunaithe, cainéal, nó fiú braon de síoróip nádúrtha.
Chun borradh fuinnimh a fháil, moltar é a ól ag tús an lae nó i ndiaidh lóin. Agus dóibh siúd atá níos eachtrúla, bain triail as le huisce súilíneach le haghaidh "tonic caife" athnuachana.
Mar is gnáth, is í an mheasarthacht an eochair : is leor dhá ghloine sa lá chun taitneamh a bhaint as a chuid éifeachtaí tairbhiúla gan do chóras a ró-ualach le caiféin.
Mar achoimre
Ní treocht samhraidh amháin atá i gcaife fuar-ghrúdaithe: is deoch chothrom é, atá milis ar an mbolg agus oiriúnach le haghaidh borradh fuinnimh leanúnach. Trí é a ionchorprú i do ghnáthamh, tá tú ag roghnú caife atá cineálta do do chorp, atá chomh taitneamhach le hól agus atá sé le díleá.
Mar sin, réidh le fuar-ghrúdadh a fhionnadh agus é a dhéanamh do dheasghnáth folláine nua?
B’fhéidir gur mhaith leat féachaint freisin ar Na taeanna agus na hinsiltí is fearr chun aghaidh a thabhairt ar an ngeimhreadh le cineáltas
Ár rogha caife meilte:
Táirgí Gan Aimsiú
